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Evita salar demasiado la comida y si te es necesario, mejor
consume sal vegetal, debido a que al salar los alimentos contribuyes
a la retencion de liquidos.
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Consume
mínimo dos litros de agua natural diariamente, esto te
ayuda a mejorar tu digestión, logrando así la eliminación
de las toxinas que tu cuerpo no necesita. |
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Realiza
de 3 a 5 tiempos de comida para lograr acelerar tu metabolismo.
Entre más veces comas sin excederte de tus raciones diarias,
más rápido bajas de peso. |
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No permitas que tu estómago pase mucho tiempo sin alimento
ya que éste puede inflamarse generando así una mala
digestión por un metabolismo lento. |
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Consume de tres a seis piezas de fruta al día para evitar
antojos de pasteles y pan. Utiliza la fruta para hacer postres
que eliminen tu necesidad de azúcar. |
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Evita
condimentar demasiado las ensaladas con aderezos: jamás hay que
servirlo directamente del bote. Una cucharadita por cada porción
servida en plato hondo. |
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Consume un plato mediano de verduras diario ya que ellas te aportan
minerales los cuales son necesarios para metabolizar las grasas
y equilibrar tu sistema nervioso. |
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Atiende
los síntomas o señales que te da tu cuerpo, un dolor
de cabeza significa que estás haciendo algo incorrecto,
consulta nuestra sección Productos naturales. |
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El consumo de carne roja debe ser máximo 2 veces a la semana,
por su alto contenido de toxinas. Consume pescado, pollo, atún,
carne de avestruz y pavo. |
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No
improvises las comidas para así impedir que consumas alimentos
que no forman parte de TU DIETA,
planea lo que vas a comer durante el día y será
mas sencillo. |
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No
asistas a una cena con el estómago vacío: consume antes de salir
de tu casa alguna ensalada o fruta para reducir la voracidad y
las tentaciones en otro lugar. |
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Realiza
ejercicio regularmente: una rutina física te permitirá tener un
gasto calórico extra, es un complemento necesario de tu dieta
para lograr moldear el cuerpo. |
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Evita
el consumo del alcohol y fumar ya que estos dos hábitos
negativos sólo dañan a tu cuerpo y le impiden la
absorción de las vitaminas y minerales que necesita. |
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Si
tu paladar no está acostumbrado a las frutas y verduras,
consume un suplemento que tenga vitaminas, es la única
manera de evitar las enfermedades. |
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Lo
barato sale caro, si eres de esas personas que no gasta en Productos
Naturales De Calidad, recuerda que así como tratas
a tu cuerpo, te responderá. |
